Hatha Yoga er grunnlaget for stort sett alle andre yogastiler. I en Hatha Yoga klasse så bruker vi pust, bevegelse og avslapning for å få en bedre balanse av kropp og sinn. Jeg underviser en litt roligere fysisk klasse (men kan også utfordre deg som trenger litt ekstra), så her kan alle være med, stiv eller ikke. Alle Asanas (yogastillinger) kan tilpasses evt fysiske utfordringer. Hatha yoga er den mest skånsomme måten å bevege kroppen på, spesielt bra for deg med rygg- og nakkeplager.
Fordeler:
- en sterkere og mer fleksibel kropp
- mindre spenninger i kroppen
- mindre stress
- bedre søvn
- økt konsentrasjon
- bedre fysisk og psykisk helse
Ta gjerne med egen matte og evt pledd til avspenning, jeg har også utstyr til utlån.
Yogalærer er Linn Mjelde. Jeg tok mitt første yogakurs for snart 20 år siden, men har praktisert jevnlig de siste 10 år. Jeg tok min første utdannelse, Hatha Yoga, på Tønsberg Yoga i 2022, og har undervist siden. I januar 2026 tok jeg i tillegg Sivananda Yogautdannelse i India. Yoga er en stor del av livet mitt, og jeg er utrolig takknemlig for å få dele det videre.
Gleder meg til å se deg på kurs!
ONSDAGER Litt øvet - 17.30-19.00 7 uker 90 min kr. 1495,-
ManneYoga 19.15-20.15 7 uker 60 min kr. 1300,-
Sted: Mellom Rød Gård Barkevikveien 37, 3145 Tjøme Nydelige lokaler i gammel låve, rett bak golfbanen med stor gratis parkering.
Velkommen!
Send meg gjerne en melding dersom du har spørsmål: yoga@tjome.yoga 92439925
